命脉处方：训练血管，唤醒你的自愈力

后记

科学使用血管训练术

生命自带备份通道

血管是可以训练的

PART 03 本自俱足，颐养天年

推荐食谱

得舒饮食的总原则

少糖的背面：高膳食纤维

少油的细节——“一高一低”

少盐的背面：无机盐的“三高”

PART 02 取之有道，血管更年轻

让血管年轻化的“五高一低一加强”方案

血管好，人不老

爱出者爱返：血液循环联盟

生生不息的隐秘通道

PART 01 重新认识我们的生命之河

前言 但愿世间人无病，何妨架上药生尘

文前

版权信息

封面

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文前

前言 但愿世间人无病，何妨架上药生尘

PART 01 重新认识我们的生命之河

生生不息的隐秘通道

爱出者爱返：血液循环联盟

血管好，人不老

让血管年轻化的“五高一低一加强”方案

PART 02 取之有道，血管更年轻

少盐的背面：无机盐的“三高”

少油的细节——“一高一低”

少糖的背面：高膳食纤维

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血管是可以训练的

生命自带备份通道

科学使用血管训练术

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