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运动是最好的心药:心血管疾病运动治疗策略

张红超 陈霞主编
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保健养生运动健康10.7万字

更新时间:2021-08-27 12:57:29 最新章节:参考文献

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书籍简介

本书从心血管疾病的评估方法入手,研讨运动处方的建立、随访制度的设计,结合国内外的最新研究基础与理念,引用具体的实践经验与案例,建立指导运动的基本方法和衡量原则,倡导便利、兴趣、愉悦、适度的原则,让读者树立信心、建立兴趣、坚持运动、长期受益!
品牌:清华大学
上架时间:2020-07-01 00:00:00
出版社:清华大学出版社
本书数字版权由清华大学提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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  • 所谓“预防胜于治疗”,我们身为物理治疗师,深明最有效预防疾病的方法,就是要有良好的生活习惯,除了饮食均衡、作息定时、不抽烟和少喝酒之外,最重要的就是培养规律做运动的习惯了。近年来政府积极推广健康讯息和提倡全民多做运动,我们乐见其宣传成效,市民运动参与度也有上升趋势。可惜,很多市民没有掌握一些基本的运动知识,对于如何选择合适自己的运动,不甚了解,也不清楚运动的潜在风险,以及如何保护自己免于运动伤害。
    符少娥 吴贤发合编养生6万字