会员
我太难了：日常心理困境的101种治愈方法
更新时间：2022-09-14 10:03:14 最新章节：116 自助书籍：利与弊
书籍简介
本书由美国著名心理学家拉扎勒斯父子写作，所探讨的话题几乎囊括成年人日常会遇到的所有难题和困境，例如拖延症、自我轻视、容貌焦虑、失业恐惧、消极情绪、过高期待、失眠等。书中的每一章节都从心理学的专业角度来提供对策，为116种生活困境提供解决方案，包含了保持理智的策略、健康地思考自己、建立成功的亲密关系、有效沟通、应对应激和焦虑、处理抑郁愤怒和情绪等内容，把心理医生随时带在身边，听专家指导，为心灵减负，来帮助每一位读者走出日常困境、克服情绪障碍、完成自我接纳、恢复健康的身心状态。
译者：贾晓明
上架时间：2021-10-01 00:00:00
出版社：湖南人民出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
最新章节
(美)阿诺德·拉扎勒斯等
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