第二节 设定人生目标的详细步骤

没有航向的轮船，随时都有触礁沉没的可能。

没有规划的人生，即使忙碌也可能一事无成。

多重角色

“我是谁？”

这是一个很严肃的哲学问题，却很难回答。

我们每个人的角色并不是单一的，也就是说“我是谁”的回答并不唯一。比如我是我爱人的老公、老板的雇员、孩子的父亲、学生的老师……

在不同人眼中，你对他的意义也是不一样的，正因为如此，我们每个人在这个人生舞台上都充当着各种角色。而且，不同角色对成功的定义都不一样，需要投入的时间也不一样。

古人常说的“忠孝不能两全”，其实就是说不同角色之间如果存在冲突，那么就需要进行取舍。当然，对于现代人来说，这种角色之间的冲突几乎不存在了，但是，我们依然要明确究竟有多少角色要扮演，否则如果某个角色被你忽视了，没有投入足够的时间，那么人生自然也是不圆满的。

我们要决定的，是一天24小时如何在不同角色间进行合理的分配。

为了推动你的工作生活更进一步，我们来做以下练习，可以帮助你回答“我是谁”这个复杂而重要的问题。

练习：“我是谁”

准备十张白纸，顶端写上“我是谁”三个字。

在每张纸上写下你的答案，也就是你的角色。

写完后，在每个角色的下方写上：

你希望从这个角色里得到什么？

这个角色有哪里吸引你？

你认为你该如何做，这个角色才是成功的？

完成后，把这些回答按重视程度依次排序，哪个角色对你来说最重要就放在第一页，第二重要的角色放在第二页，依此类推，最后一页描述的是最不重要的角色。

我以我个人为例，写出了10个希望扮演好的角色：

丈夫

父亲

雇员

部门领导

儿子、教师

作家

分析师

朋友

亲人

最后，按顺序阅读这些回答，特别要注意你是怎样描述这些角色的。并且单独拿出一张纸，写上这些角色描述中的共同点。这些共同点，就是你对每个角色充满激情的原动力。这些将是你人生中激情、动力、感动的根本，是你愿意用自己的生命去追求的东西，你人生的绝大多数时间，都应该放在这些点上。

发现尚需努力的角色

现在已经明确了10个对你来说最重要的角色了，但是，你是否能很好地扮演这10个角色呢？

有一个叫做“生活之轮”的小游戏，可以用来展开自我反思。

这个游戏很简单，你只需选择你写下来的10个角色，然后在图中标出每个角色的满意程度即可。标记方法就是用另一支彩色笔涂抹剩余的区域，以突出显示他们对哪个角色更满意。这种练习可以让练习者意识到，每个人对生活中不同角色的关注程度和满意程度都不一样。例如，在员工这个部分有一半被涂抹，这种满意程度对某个人来说可能已经足够了，但对另一个人来说可能无法接受。

“生活之轮”游戏中包括各种主题，这些主题可以揭示我们的主要兴趣。此外，它还能说明生活中哪些方面和我们的工作同等重要或者比后者更为重要。

练习：“生活之轮”

选择上述10个角色。

在下图中依次标出10个主题，然后以圆心为零点（满足感最低），圆周为最大值（满足感最高），在每个主题区间标记分值。标记完之后，把每个区间的分值用彩笔涂抹出来。

完全涂抹的区域表示此项生活角色得到了全面满足，部分涂抹的区域表明这个角色你还需要更加努力。

以我之前写的10个角色为例，我发现我在雇员、部门领导、教师、作家跟分析师的角色上投入了绝大多数时间，但是相比工作，我在父亲、儿子、朋友、亲人的角色上花的时间就过少了。如果只单纯追求事业发展，我会很清晰地发现将逐渐与亲人、朋友疏远，并会最终失去朋友与亲人的关怀，因此我知道我需要花更多的时间去关心我的亲人、朋友。

思考完对不同角色的满意程度之后，你可能会发现一些不平衡之处。也就是说有些角色你可能花了过多的时间，有些角色则没有得到你足够的重视。通过这种练习，就会发现一直被你忽略的角色；那么，这些角色就是你接下来需要努力花时间“扮演”的了。

确定你的人生目标

1953年，美国耶鲁大学对应届毕业生做了一项研究调查，他们发现有3%的

同学还没有毕业就设定了他们的人生目标，20年后，也就是1973年，这3%的同学比其他97%的同学更富裕。

这3%的同学，他们做了7件事情：

1. 他们曾经很明确地写下了想做的事情；

2. 他们列出了达成目标所得到的好处；

3. 他们列出达成目标要克服的障碍；

4. 他们列出了达成目标必备的知识以及信息；

5. 他们列出了达成目标需要共同合作的团队、人员或者组织；

6. 他们总结出了一套行动计划；

7. 他们写出了达成目标的具体时间。

另外97%的人没有设定目标。原因在于：

1. 他们对目标不了解；

2. 他们不知道如何设立目标；

3. 对失败有一种恐惧感；

4. 害怕被拒绝；

5. 自我形象不佳；

6. 他们对自己缺乏热忱。

要想在你的一生或者未来实现梦想，必须做一件事情，那就是设定目标。那么如何确定目标呢？

根据你写下的人生角色，以及哪些角色是你应该要重点努力的，就可以决定你人生的目标了。

继续在你准备好的十张纸上面写下如下问题的答案：

1. 你准备怎样度过今后三年时间？

2. 你会怎样度过这六个月时间？

3. 你打算如何度过接下来的三个月？

虽然听起来有些老套，但或许你从来没有仔细考虑过这个问题。立即写出你的人生目标陈述将会帮助你发现自己真正想从生活中得到什么，能督促你向着自己的目标前进，会使你的人生更加有意义，会使你的生活更有方向，会让你感觉可以控制自己的命运。而且它还可以为你提供明确的测量手段，使你可以更好地衡量哪些活动才是真正有意义的。

那么拿出一只带有秒针的手表或时钟，为自己设定15分钟的时间。然后开始回答上述问题。

尽量列出所有的目标。尽量在15分钟内写下尽可能多的字。在这一阶段，你并不需要对自己写下的目标负责，所以你可以尽量写出自己当时想到的所有目标。

不要害怕写出那些看起来距离自己很遥远的目标，毕竟，胡思乱想本身并不是一件错事。

耶鲁大学目标设定的7个步骤

耶鲁大学关于如何设定人生目标，给出了7个步骤，我们也可以借鉴。

在设定目标的时候，最好的方法就是找出10个理由，重要的不是做什么，而是为什么要做这些事情。目标是一种挑战，它能激发你的行动。目标是成绩的判断标准，没有目标，就缺乏评估标准。没有目标，即使最好的工作方法也没有用。

目标设定是把你存在或者潜在的需要、兴趣、愿望或者任务，都以明确的意愿表达出来，并且用文字精确地描述出来，同时你的所作所为都瞄准这个目标。这个目标可以让你预见到未来，当你集中力量朝着这个目标努力时，就容易产生专注，专注可以把目标变为现实。

结合前面“生活之轮”的练习，就可以明确什么事情会让我们热血沸腾，我们的人生目标究竟是什么。