结论

虽然跑者可以在教练的指导下接近某一特定的运动姿势，但由于在运动过程中疲劳加剧，这种姿势很难继续保持。在这样的情况下，跑者很容易恢复到适合自己体形的自然状态。这种跑步姿势看起来可能并不好看，甚至不是最有效的跑步姿势，但随着疲劳的出现，这种跑步姿势往往是不可避免的。下一章，我们将讨论在改善跑者体形的方式时，力量训练对限制出现这种偏差产生的作用。