- 图解足球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版）
- 人邮体育主编
- 266字
- 2025-03-01 13:40:21
技巧005 肩部颠球
难度等级 
时间 5分钟
扫一扫，看视频
双脚分开，约与肩同宽。双手持球，将足球置于体前。
在上抛足球的同时，右肩扭转方向准备接球。
足球快要落至右肩位置时，右肩上耸，对准足球的下部，向上颠球。
技术要领
强化球感
颠球可以培养一定的球感，让肩部的合理位置熟悉与足球接触的感觉，对于应对高空球，以及提高各关节的灵活性和身体的协调性有着很好的作用。当你能熟练地颠球时，说明你的控球技术也得到了提升。
小提示
颠球能使停球的部位熟悉触球的感觉，感受颠球的力度。练习时，先从原地颠球开始，逐渐过渡到动态连续颠球，最终达到在比赛状态下颠球过人的水平。