‘养劲’需要通过吃饱喝足，从食物中淬炼能量来补充自身。
要知道，在武道的修行之路上，一些辅助修行的秘药是必不可少的，就像是黑暗中的指明灯，能为修行者提供额外的助力。
纪行单此时赤裸着上身，他那身躯上的肌肉线条精炼优美，每一块肌肉都像是经过精心打磨的艺术品，完美地诠释了力与美的结合，透着一种阳刚之美，仿佛是古希腊神话中的英雄雕塑复活了一般。
而后，纪行单跟着洪郸来到他的住处。
那住处是一间略显古朴的小屋，屋里弥漫着一种浓郁的药香。小屋的中央放置着一口炉子，炉子的火光映照在简陋的墙壁上，跳动着神秘的光影。
洪郸在炉子里加入了各种药材，小心地用文火慢慢煎熬。
一个多时辰后，洪郸缓缓打开了炉盖，一股苦涩的药味顿时像脱缰的野马一样弥漫在整个屋子，那味道浓郁得让人忍不住皱起眉头。
“试试看。”
洪郸用陶制的小碗给纪行单盛了一碗养生汤。纪行单接过碗，看着碗里那黑褐色的汤汁，深吸一口气，然后仰头将养生汤一饮而尽。
养生汤下腹之后，纪行单顿时眼前一亮。随着药力在身体里缓缓地发挥作用，他感觉身体暖洋洋的，犹如坐在温暖的火炉旁。
丹田腹部像是有温暖的火焰在燃烧，那火焰熊熊燃烧着，不断地为他的身体注入力量，让他感觉充满了生机与活力。
“继续练金刚拳！”
纪行单当即活动了起来，在院中打起了金刚拳，一拳一式，都虎虎生风，力量感十足。
而在这过程中，纪行单感觉自己体内的那股若有若无的‘劲力’，都似是开始活跃了起来，就像冬眠醒来的小动物，缓缓地恢复生机与活力。
“这养生汤对于‘养劲’竟如此强悍！”
随着金刚拳的修行逐渐进入状态，纪行单能清晰地感受到浑身气血活络起来。
炼劲，这乃是武道第一境，唯有炼劲，才算是真正迈入武道的范畴。就像渡过九九八十一难才能取得真经一样，这一境界是武者成长道路上的基石。
时间如同潺潺的流水一样缓缓地流逝，纪行单能够清晰地感受到自己的气血越发的强盛了。
那气血如同汹涌澎湃的洪水一般，在体内汹涌奔腾。体内更有一股似有若无的力量似在缓缓诞生，那便是‘劲’。
小院中，纪行单全心全意地演练着金刚拳，体内气血沸腾，如同烧开的水一般。
他隐隐感受到浑身气血中蕴养的那股劲力遭遇到了瓶颈，而只要打破这个瓶颈，他将迈入新的、更高的层次。
“轰隆隆！”
突然之间，就像是打雷震天一般，当瓶颈被冲开，纪行单的身体各处窍穴，都发出噼啪的炸裂声，那些窍穴就像是被点燃的鞭炮一样炸响。
浑身气血的运转瞬间畅通无阻，像是奔驰在高速路上的汽车。在他体内，一股凝实的劲力更是油然而生，这劲力如同实质化的火焰，充满了力量和生机。
前所未有的轻松之感袭来，好像身上背负的千斤重担一下子被卸去。此时此刻，世界在纪行单的感知中都仿佛更加的清晰了，所有的声音、景色都变得格外生动。
他看到了松树上的松针更加翠绿，听到了远处鸟儿的鸣叫更加清脆。
“这就是‘炼劲’成功的表现！”
洪郸看着纪行单短短一天便炼劲，很是惊讶。不过却没有别的想法，毕竟二人都是同一个阵营的。
纪行单的眼中似有一道精芒一闪而逝。
武者淬体炼劲，并非是百分百能成功的。这就像在荆棘丛中摘取玫瑰一样充满风险。
当身体气血积蓄到极致，就能尝试以气血淬体，修出劲力，如果不幸失败，那就会导致气血受损，像是精心建造的房屋突然坍塌，需要重新开始积攒气血，而这一过程无疑是漫长而又艰难的。
“这就是‘炼劲’的境界！”
纪行单发现，‘练劲’后，他的气血增加了不少。
感受着体内这一股似有若无却又充满力量的力量，跃跃欲试，迫不及待地想要试验一番自己此时在身体力量、速度和反应等各方面所发生的变化。
“噼啪！”
纪行单稳稳地摆开架势，重新打起金刚拳来。
此时他的出拳简直如同闪电划破天空一般，拳头破空，拖曳着一道道令人眼花缭乱的残影，每一击打出，劲力澎湃，都带起如鞭炮似的炸响声，速度奇快，就像射出的利箭一般追不上目光，威力强劲，远胜过之前近倍不止。
千金难买一声响！武者一旦炼劲成功，身体的力量将会如火箭般大幅提升，而且能够将身体的劲力拧成一束，如同百川归海一般。
在战斗时，他们只需集中起来，一拳打出，空气都会像玻璃一样炸裂开来，威势惊人得如同山洪暴发。
……
得益于纪行单那恐怖的天赋，洪郸又传授了一门拳法。
“太极拳”！
太极拳，不仅仅是只需要学一种拳法，而是有一整套系统的教学路数。
包括：智捶、大架、老架、小架、太极长拳、小九天、后天法、三十散手、十三总势、太极点穴法。
了解到这些后，洪郸方才让纪行单开始。
第一个智捶，是太极拳初练的的入门之拳，是让初学武者开窍的拳路，故而称之为“智”捶。
第二个大架，共计八十五式，大开大合，快慢有序。
那洪郸打拳的身姿，却格外令人震撼。
快若闪电，慢若徐风，刚柔并济，一招一式之间缠绵紧密，如滔滔江水，奔流不息。
纪行单二话不说，当即展开手势，跟着洪郸打起这套拳法来。
从“智捶”到“小架”，再到“三十散手”、“十三总势”。
越是演练这套拳法，纪行单越是感觉到其中的不凡，太极拳对于灵敏度、耐力、柔韧性要求很高。
人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。后发至人，以柔克刚。
太极拳，作为内家拳术，讲究是以静制动，以柔克刚，顺人之势，借人之力。
想要在打斗的过程中，借力打力，四两拨千斤，对于自身的灵敏和柔韧自然要求更高。
著名搞笑武术家马志国，口中常言的“接、化、发”，也不算是信口胡说。
所谓“任它鼎力来势猛，引进入空智胜勇”。
至于耐力，内家拳术之所以被称为内家，就是它还注重养气存神，气息越是绵长，持久力也就愈强。