前言

听说“千寒易除，一湿难祛”，“湿”真的那么可怕吗？

“湿”的可怕之处在于难缠。一旦沾染上它，就像穿了一件湿衣服，湿答答地贴在身上，浑身不清爽。很多不舒服的症状，都是“湿”带来的。

原来这些都是“湿”的信号！我还以为拉肚子就是因为吃坏了东西，长痘痘是熬夜熬出来的呢！

除了前面这些，“湿”还经常“呼朋唤友”，联合其他致病因素给身体带来疾病，像感冒、头痛、口腔溃疡、腹泻、便秘、关节痛、肩周炎、痛经、白带异常等等，都是它们的“杰作”。

看起来这么多病都跟湿有关，那么除湿要从哪里开始呢？

想要把湿真正治好，首先要调理好五脏六腑。脾虚了容易生湿，肾阳不够了湿就开始在体内积蓄，肺不好了湿就四处扩散。祛湿，还需要把它们给搞好，让“湿”无处可去，只能灰溜溜地走掉。

听您这么一说，我觉得祛湿好难啊。除了去医院看中医，是不是就没有别的办法了？

既然“湿”与日常生活密切相关，我们也一定能在生活中找到对付它的好方法。“假舟楫者，非能水也，而绝江河。”建议你没事的时候翻翻这本书，看看“湿”是怎么作乱的，了解与湿有关的疾病是怎么调养的，学一学日常生活中要如何祛湿，相信总能找到适合自己的方法。