本书是法国著名的儿童精神科医生安娜·塞内基耶（Anne Sénéquier）为父母和孩子提供的一套简单易用的焦虑应对方法。它主要界定了焦虑与压力、恐惧等感受的差异，分析了造成焦虑的原因、根源和表现形式，以及影响焦虑的环境因素，如家庭、学校、社交网络等，并分享了11种拿来就用的方法和工具。

全书还设计了一个焦虑的“代言人”——章鱼皮皮，图文并茂，轻松易读。家长可以和孩子一起学习并练习使用书中的工具，以减轻孩子的焦虑问题。这是一本难得的缓解孩子焦虑的认知+工具型的科普图书，值得家长反复阅读和实践。

L'anxiété de mon enfant writed by Anne Sénéquier and illustrated

by Sophie Bouxom

© First published in French by Mango，Paris，France-2024

Simplified Chinese translation rights arranged through Peony Literary Agency

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图书在版编目（CIP）数据

甩掉焦虑这只章鱼：孩子焦虑的真相与应对方法/（法）安娜·塞内基耶著；（法）苏菲·布克松绘；王苡译.--北京：机械工业出版社，2024.12.--ISBN 978-7-111-77165-4

Ⅰ.B842.6-49

中国国家版本馆CIP数据核字第2024UR3234号

机械工业出版社（北京市百万庄大街22号　邮政编码100037）

策划编辑：刘文蕾　　　　　责任编辑：刘文蕾　陈　伟

责任校对：张昕妍　陈　越　责任印制：任维东

北京瑞禾彩色印刷有限公司印刷

2025年1月第1版第1次印刷

165mm×225mm·11.75印张·131千字

标准书号：ISBN 978-7-111-77165-4

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