来医生点评4

简单生活保健预防感冒

1.冬季外出轻揉迎香穴

鼻腔是邪气侵犯人体的重要门户，鼻翼两边的迎香穴是预防呼吸道疾病的重要穴位，轻轻按揉这个穴位可以起到通鼻窍、驱散风邪的作用。冬季早上出门的时候，可以通过按摩迎香穴减少感冒发生的机会。

2.保证颈部的温暖

颈部是多条经脉循行的地方，尤其是足太阳膀胱经，有抵御外邪的作用，风寒邪气容易侵犯足太阳膀胱经进而出现感冒症状。所以，颈部的保暖十分重要，将双手捂暖之后，在颈部轻揉，可以使经脉气血充盛，增强对病邪的抵抗力。风寒型感冒发热，提捏颈部两侧的风池穴，可以起到出汗、退热的作用。

3.体寒之人饮姜茶

生姜是一味很常见的中药，味辛，性温，归肺、脾、胃经，具有发汗、散寒、温胃止呕、祛风止咳的作用。如果是风寒感冒或体寒之人，可以用生姜泡水服用驱寒，还可以适量添加红糖、蜂蜜等，改善口感。

4.揉搓大鱼际

大鱼际就是人手掌正面拇指根部至掌根部肌肉凸起的地方，鱼际穴属于肺经的荥穴，经脉之气充足，可以抵御外邪。平时揉搓大鱼际不仅可以保证双手的温暖，还可以驱散风邪，预防风寒感冒。