13.失眠的原因有哪些

失眠的原因有很多，总的来说可分为两种。一是其他疾病症状导致的失眠，如咳嗽、呕吐、各种疼痛等，使人不能安睡。这类失眠需要首先治疗相应的原发疾病。二是由情志、饮食或气血亏虚等原因引起心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑的气血失和、阴阳失调，最终导致失眠。这类病因是中医治疗失眠需要解决的关键问题。这类病因可大体上分为虚实两种。虚者多由心脾两虚、心虚胆怯、阴虚火旺，引起心神失养所致；实者则多由心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰，引起心神不安所致。

具体来讲，中医认为失眠的原因有以下几点：

压力过大，内伤心脾。如果在日常生活中精神紧张、承受过多的压力，会伤及心脾，使心脾不足、气血亏虚，进而使心神无法得到足够的滋养，功能受损，导致失眠。

阳不入阴，心肾不交。久病不愈伤阴、房事没有节制、长期情绪不佳以及外感热病都可能导致心火亢盛，造成心肾阴阳失调，阳气（或卫气）不能适时进入体内，心阳偏亢心神不宁，导致失眠。

阴虚火旺，肝阳扰动。心情压抑，肝郁不舒，导致本该充分运行于体内的气堵塞郁结在一起，最终化为火邪。火邪本身的特性是向上烤，再加上此时人体大多已处于阴虚阳亢状态，最终扰动心神以致失眠。

心虚胆怯，心神不宁。平素身体虚弱，怯懦胆小，一旦受到惊吓，或因其他原因造成精神紧张，常处于担惊受怕状态，终日不安，渐至心胆虚怯而致失眠。

胃气不和，夜卧不安。平时饮食不知道节制，使肠胃受伤失和，消化、吸收功能减弱，不能及时处理食物而化为痰热上扰，导致失眠。