12.中医是如何理解失眠的

失眠，中医称为“不寐”，在《黄帝内经》中称为“目不瞑”“不得眠”“不得卧”，是指睡眠时间不足或睡眠质量差。失眠的人常常因为夜晚入睡困难或睡眠时间、深度不足，不能消除疲劳、恢复体力精力，白天精神萎靡不振，精力难以集中，做事效率降低。症状较轻者入睡困难，或睡而不实、时睡时醒，或醒后不能再入睡，较重者可彻夜不眠。

偶尔的失眠不能算病，而长期、反复的习惯性失眠就属于病态了。习惯性失眠不属于危重疾病，但却严重妨碍正常生活和身体健康，还可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等病证。中医认为，情志异常、饮食内伤、患病及年迈、先天禀赋不足、心虚胆怯等，可引起阴阳失衡、脏腑气血失调、卫气运行失常、心神失养或心神不安，最终导致失眠。

长期、顽固的失眠会给患者带来长期的痛苦，而治疗中产生的催眠药物依赖又可引起医源性疾病。中医在治疗失眠方面积累了丰富的临床经验，可通过多种治疗手段调整人体脏腑气血阴阳的功能，明显改善睡眠状况，还不会引起药物依赖而诱发其他疾病。